Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Наверняка вкус манной каши знаком каждому из детства. Этот продукт изготавливают из пшеницы определенных сортов, зерна которой секутся очень мелко. Но при выборе стоит читать этикетку.

Так, например, буква «М» укажет на то, что в производстве использовали пшеницу мягких сортов. Отличить также можно по цвету, манная крупа этой категории имеет белый цвет.

Категория  «Т»   изготавливается из твердых сортов и имеет желтоватый оттенок. «М» — смесь.

Как правило, категория «М» лучше всего подходит для запеканок и выпечки, «Т» — для пудингов, оладьей, «МТ» — для всего.

В целом, манная каша – это простое и сытное блюдо, которое готовить очень просто. На 1 л молока необходимо примерно 3-4 столовые лодки манки, можно и 2 ложки, если не любите густую кашу.  В составе манки есть много полезных витаминов и минералов: больше всего витамина Е (2,55 мг на 100 г), РР, В1, В6, В9, а также железа (1 мг), цинка, меди, хрома, фтора и кремния.

Чем вредна манная каша при грудном вскармливании?

Основная опасность манной каши – содержание глютена, вещество, которое не каждый организм переносит. Если у вас есть аллергия на глютен, от манной каши стоит отказаться. Чем еще вредна манная каша:

  • В составе манки есть  фитин, содержащий фосфор, который связывает соли кальция и препятствует его усвоению организмом. Именно поэтому рекомендуется употреблять манную кашу с продуктами, в составе которых есть кальций: молочные продукты, кунжут или миндаль.
  • В 100 г манки содержится примерно 360 ккал, поэтому не стоит налегать тем мамам, которые хотят быстро избавиться от лишних килограммов, набранных во время беременности. Добавление сахара и сливочного масла в кашу только увеличит калорийность блюда.
  • Большое количество манной крупы в рационе кормящей мамы может стать причиной вздутия у малыша, поэтому нужно знать меру.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Как употреблять манку при грудном вскармливании?

  • Вводить манную крупу в меню новоиспечённой маме необходимо, когда ребенку исполнится минимум  2 месяца.
  • Можно готовить манную крупу на молоке и воде. Если пробуете первый раз, то лучше выбрать второй вариант – на воде. Сделайте редкую кашу и съешьте небольшую порцию – до 70 г. посмотрите на реакцию малыша. Если не появилось аллергии, порцию можно постепенно увеличивать, а также переходить на приготовление на молоке.
  • Манную кашу при грудном вскармливании рекомендуется употреблять 1 раз в неделю. Недельная порция – до 350 г.
  • Не добавляйте в манную крупу подсластителей, так как это увеличит калорийность блюда. Также не стоит сочетать манку с ягодами и фруктами, так как последние могут вызвать брожение в ЖКТ.
  • Перед введением манки в рацион кормящей мамы следует проконсультироваться с врачом! 
  • Также обратите внимание на овсяную кашу при грудном вскармливании — отличный завтрак после родов, ведь организму нужно восстановить силы и вырабатывать молоко. 
  •  shutterstock

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Источник: https://4mama.ua/mom/health-food/6020-mozhno-li-upotreblyat-manku-pri-grudnom-vskarmlivanii

Манка при грудном вскармливании: польза, вред и советы

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Но среди того, что точно «можно» и «нельзя», выделяют продукты, о которых до сих пор спорят врачи, к таким относится и манка при грудном вскармливании.

Одни специалисты утверждают, что, попав с молоком матери в организм малыша, продукт ему навредит, другие утверждают, что будет только польза: где правда – предстоит выяснить.

Вся правда о манке и её влиянии на грудничка

Некоторые врачи откровенно пугают новоиспечённых мамочек последствиями употребления ими манной каши, однако на чём основаны такие предостережения и действительно ли может диетическая манка навредить незащищённому организму малыша. Давайте разбираться. Для начала выделим те пункты, из-за которых врачи-педиатры не советуют через молоко подкармливать малыша манкой.

  • В каше содержится фитин, который в желудочно-кишечном тракте ребенка «связывает» кальций, не дает минералу участвовать в правильном построении костей и развитии жизненно важных систем растущего организма. Соответственно, если кальция в организме крохи будет недостаточно, то может развиться «рахит», первый признак которого – кривые ножки.
  • Пугают медики также глютеновой энтеропатией – непереносимостью клейковины. Учитывая, что в манке большое содержание растительного белка глютена, то это может вызвать у грудничка аллергию или ухудшить процесс его пищеварения.
  • В крупе отсутствует достаточное количество витаминов и минералов.
  • Высокая калорийность продукта ведет к кишечным коликам, вздутию живота и повышенному газообразованию у малыша.

Вот те причины, по которым многие врачи не советуют употреблять манку, однако, так ли всё страшно и опасно на самом деле? Где правда, а где миф – мы сейчас подробно разберём.

Что такое манная каша

Манка – пшеница грубого помола. Мелкие раздробленные зерна идут на производство макаронных изделий, а большие – это крупа, внутренняя оболочка пшеницы.

Фитин приводит к рахиту: правда или вымысел

Напомним, что фитин – органическое соединение, которое содержится во внешней оболочке злаков, также он есть в овощах, мясе, рыбе, бобовых. Заметьте: фитин живет снаружи зерна, а манка – внутренность пшеницы. Соответственно, фитина в ней практически нет. А вот отруби и цельнозерновые крупы богаты этим веществом. Разумнее, в таком случае, не есть хлеб и овсяную кашу.

Последние исследования показали, что удаление фитина из рациона никак не влияет на уровень кальция в крови. Кстати, вещество нейтрализуется дрожжами. Вред фитин может нанести детям, уже больным анемией и рахитом, но никак не стать причиной их появления.

Ознакомившись с этикеткой на упаковке крупы, мы видим, что кальция в манке в 4 раза меньше, чем фосфора. Это значит, чтобы минерал усвоился, кашу нужно варить на богатом кальцием молоке. В манке на воде его практически не будет.

Первый вывод: Здоровому ребенку манка не принесет вреда, при соблюдении мамой нормы её употребления. Минимальное количество фитина в манной каше – не повод для отказа от нее. Манка не приводит к рахиту.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Глютеновая энтеропатия: факты «за» и «против»

У некоторых людей с рождения нет ферментов, способных расщеплять растительный белок, то есть глютен. Другие же детки могут временно перестать переваривать клейковину после «удара» по полезным микроорганизмам желудочно-кишечного тракта. Поскольку «на глаз» вы определить это не сможете, то новый для ребёнка продукт вам нужно употреблять с осторожностью. И это касается не только манки.

В некоторых крупах содержится много клейковины, которая вызывает аллергию или ухудшает процесс пищеварения. Поэтому вводить в рацион кормящей мамы манную кашу нужно постепенно, ведь она особенно богата глютеном. Наблюдайте за реакцией ребенка. Первый раз достаточно попробовать 100 грамм крупы, сваренной на воде.

Микрофлора, а также стенки кишечника грудничка только формируются, поэтому мамочке нужно с осторожностью употреблять новые для ребенка продукты. ЖКТ грудничка формируется до года, поэтому малышу нужно щадящее питание.

Признаки непереносимости глютена новорожденными

Чем опасен глютен для новорожденного? Глютен способен истончить стенки желудка, нарушить всасывание питательных веществ, вызвать аллергию, запор.

Непереносимость глютена грудничками проявляется следующими симптомами:

  • Диарея;
  • Повышенное газообразование;
  • Кожные высыпания: особенно на коленях, ягодицах, локтях, голове;
  • Бледность кожи;
  • Раздражительность.

Если в течение 1-2 дней после кормления мамой, употребившей манку, у малыша появился, хоть один симптом – больше не употребляйте кашу и поспешите в больницу, чтобы сдать анализ на наличие антител к белкам злаковых культур. Обратите внимание, что подобная реакция бывает и на хлебобулочные изделия.

При временной непереносимости глютена, воздержитесь от манки до 3-4 или 12-месячного возраста. При врождённой – полностью исключаем из рациона продукты, богатые клейковиной.

Стоит отметить также, что манка полезна кормящим женщинам с хроническими заболеваниями почек (вызванными отсутствием белка), имеющими склонность к рецидивам.

Второй вывод: Кормящей женщине можно есть манную кашу, если у ребенка не проявляется отрицательная реакция на нее. Начинаем со 100 грамм, сваренных на воде. Едим жидкую кашу не чаще одного раза в неделю, лучше утром.

По мере роста малыша, увеличиваем порцию, но не больше 200 грамм в сутки. Попробуйте сварить на максимально разбавленном водой молоке. К году жизни ребенка, когда ЖКТ работает нормально, попробуйте и его покормить манкой.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Полезна ли манка для грудничка

То, что в крупе содержится минимальное количество витаминов и микроэлементов, бесспорно. Есть крупы, которые более богаты в плане химического состава (минералы, витамины, макро- и микроэлементы).

Высокая калорийность манки также доказана. Диетологи рекомендуют употреблять кашу в первой половине дня, чтобы потратить энергию к обеду. Правильно приготовленная манка не приведет к кишечным коликам, повышенному газообразованию и вздутию животика.

Рассмотрев подробно основные доводы против употребления манки в период лактации, мы с уверенностью можем сказать: крупа нужна в рационе кормящей женщины, если у ребенка не проявляется на неё отрицательная реакция.

Рецепт манки на воде при грудном вскармливании

Ингредиенты

  • Манная крупа – 3 ст.л.;
  • Вода – 1,5/2 ст.;
  • Соль – по вкусу;
  • Сахар – по вкусу;
  • Масло сливочное – по вкусу.

Как приготовить манную кашу для кормящей

  1. Кипятим воду, убираем кастрюльку с огня.
  2. Постоянно помешивая, быстро высыпаем крупу, комочки ломаем.
  3. Ставим посуду с манкой на средний огонь, солим продукт, размешиваем.
  4. Через 7-10 минут добавляем сливочное масло. Крупа должна полностью раствориться.

  5. Помешайте кашу и подождите пару минут, пока каша настоится.

Разнообразить кашу можно вареньем, шоколадом, цукатами (при отсутствии у ребёнка аллергии на них). Вводить сладкие добавки нужно в малых количествах, и в тот момент, когда поставили кастрюлю с манкой на огонь.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Вот, пожалуй, и всё, что вы должны знать о том, можно ли есть манку при грудном вскармливании. Прочитав нашу статью, вы сможете сами с лёгкостью ответить на этот вопрос. Если придерживаться нормы, правильно готовить кашу и быть внимательным к изменениям в состоянии своего ребёнка, тогда никаких неприятных последствий не будет.

Пусть Ваш малыш всегда будет здоровым!

Источник: https://lady-mari.ru/manka-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли на грудном вскармливании есть манную кашу? Польза и вред крупы для кормящей мамы

Появление в жизни нового маленького человечка, кардинально меняет привычный образ жизни всех членов семьи. Ночные кормления, ранние подъемы и спешка во всем, могут отразиться на здоровье молодых родителей.

Довольно часто из-за спешки мамочки начинают халатно относиться к рациону своего питания, хотя делать это неправильно.

Полноценное и своевременное питание мамы – это хорошее самочувствие, настроение и регулярная лактация.

Манка, можно или нет?

Во время кормления грудью, у мамочек возникает много вопросов, касающихся их рациона питания. Ведь полезные и совершено безвредные продукты, которые предпочитала мама до рождения ребенка, могут негативно сказаться на здоровье малыша.

Поэтому часто возникает вопрос, почему маме не разрешена манная каша при грудном вскармливании. Эта крупа известна нам с детства, сложно найти человека, который не любит кушать манную кашу. Одна порция, может насытить организм, наполнив зарядом энергии на весь день.

Читайте также:  Режим дня ребенка на грудном вскармливании: таблица по месяцам

И у этого есть свое объяснение, ведь крупа содержит в себе полезные микроэлементы и витамины. Но можно ли кормящей маме манную кашу?

Минусы манки:

  • присутствие фетина, нарушает процесс усвоения кальция, железа и витамина Д. Несомненно, это большой минус, так как эти полезные витамины и микроэлементы очень необходимы ребенку, в период грудного вскармливания. Лишая малыша витаминов, вы наносите, неоспоримый вред еще неокрепшему организму;
  • глютен может вызвать у ребенка сильнейшую аллергию. Если вы знаете, что ваш малыш склонен к аллергии, вам категорически запрещено употреблять эту купу;
  • одним из компонентов глютена является глиадин, после попадания в кишечник, он стимулирует выработку антител, которые мешают лучшему усвоению пищи;
  • из-за своей большой калорийности манка может вызывать газообразование, что может негативно сказаться на самочувствии малыша;
  • если вы хотите привести себя в былую форму и избавиться от лишних килограмм, от употребления манной каши придется отказаться, так как большая калорийность продукта этому не поспособствует.

Безусловно, имеющиеся минусы манной крупы заставляют задуматься, а необходима ли манная каша при грудном вскармливании.

Часто задаваемые вопросы

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

«Можно ли манную кашу при грудном вскармливании? Подруга утверждает, что ничего полезного в ней нет, особенно в период кормления грудью».

Ответ: «Утверждение, что это бесполезная крупа, неправильное. Она содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Но во время грудного вскармливания от нее лучше отказаться. Так как она провоцирует газообразование у малыша и вызывает аллергию из-за глютена».

«Неоднократно слышала много плохих отзывов о каше, особенно в период грудного вскармливания, но не могу себе в ней отказать. Как ее употреблять, чтобы не навредить малышу?»

Ответ: «Если вы не можете себе отказать в ней, то стоит придерживаться нескольких правил. Готовить ее лучше не чаще, чем один раз в неделю, маленькими порциями. Употреблять желательно до обеда, чтобы проследить за реакцией малыша. Готовить лучше на молоке с водой, в соотношении 1 порция молока к двум порциям воды».

 «Можно ли кормящим манную кашу на молоке? Если нет, то чем ее заменить?»

Ответ: «Манку, приготовленную на молоке, можно кушать, но только в том случае, если у новорожденного нет аллергии на молоко. Если она присутствует, то употреблять манку нельзя. В иных случаях, возможно, готовить манку на молоке с водой».

«Манка при грудном вскармливании может навредить ребенку?»

Ответ: «Манная крупа содержит в себе глютен, который может спровоцировать аллергию у малыша. Для того чтобы этого избежать, мамам рекомендуют воздержаться от употребления манной крупы».

«Что такое фетин и в чем его вред?»

Ответ: «Фетин – это антинутриенты, которые содержатся в некоторых растениях, в том числе и в манке. Попадая в наш организм, они притягивают к себе такие микроэлементы, как железо, цинк, магний и кальций. Соответственно, выводя из организма матери эти вещества, мы лишаем их ребенка. А они очень важны как для самой матери, так и для малыша».

«Моя бабушка готова накормить манной кашей не только меня, но и моего ребенка. Говорит, что раньше грудничков только и кормили молочной кашей на манке. Почему нельзя сейчас?»

Ответ: «Ваша бабушка права, раньше было именно так. Но времена меняются, в настоящее время все больше детишек с аллергией на коровий белок и глютен. Поэтому сейчас стараются избегать этой каши, особенно в первые месяцы жизни малыша. Вы можете смело покормить ребенка этой кашей, но только после года».

Правила употребления манной каши

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

  1. Для того чтобы снизить риск развития аллергии, манная каша для молодой кормящей мамы должна вводится в рацион со второго месяца жизни малыша. Первый месяц необходимо воздержаться от ее употребления.
  1. Так как молоко, тоже может спровоцировать развитие аллергии, варить кашу лучше на разбавленном с водой молоке. Пропорция 1:1 или 1:2, станет хорошей альтернативой для каши на чистом молоке.
  2. Употреблять кашу желательно в первой половине дня, для того чтобы можно было проследить за состоянием малыша. Как правило, аллергическая реакция возникает в первые два дня. Если у малыша все хорошо, то маме можно смело продолжать употреблять кашу.
  3. Жидкая кашка содержит в себе намного меньше крупы, чем густая, соответственно вреда от нее будет намного меньше. При всем при этом, желательно ограничить добавление в кашу сахара и меда. Порции каши должны быть маленькими, употреблять ее лучше не более одного раза в неделю.

Противопоказания к употреблению

Манную кашу категорически запрещается употреблять в случае, если у ребенка:

  • непереносимость глютена;
  • непереносимость молока;
  • нехватка витамина D;
  • нехватка железа, цинка, кальция;
  • сильные газообразования.

Полезные свойства манки

Несмотря на наличие большое количество противопоказаний для употребления манки в период грудного вскармливания, манная каша для кормящей мамы может быть полезна.

Очень часто после родов, организм женщины испытывает большие перегрузки. Нервный стресс, напряжение, недосып – все это может сказаться на общем самочувствии. Часто можно наблюдать, как молодая мамочка начинает таять на глазах, теряя в весе.

Лицам, набравшим большой вес за беременность, это будет большим плюсом, ну а тем, кто и так был худым, может навредить. Именно в это момент манная каша может стать палочкой выручалочкой, которая справится с данной проблемой. Ведь манная каша достаточно калорийная. Благодаря ее употреблению, можно остановить процесс резкой потери веса.

Также она будет полезна мамам, имеющим заболевания почек. Она не содержит опасных для организма белков, поэтом употреблять ее можно смело, не опасаясь за развитие осложнений.

Рецепт приготовления

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Читатели Ogrudnichke.ru рекомендуют:
— Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life Читать статью >>>
— Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком? Читать статью

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму
Читать подробнее…
— Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин Узнать подробности >>>

Манку для кормящей мамы можно приготовить, используя следующий рецепт.

Для приготовления каши Вам понадобятся:

  1. молоко 100 мл;
  2. вода 200 мл;
  3. 2,5 столовые ложки манки;
  4. щепотка соли;
  5. 2-3 чайные ложки сахара.

В небольшую кастрюльку влить молоко с водой и добавить соль, довести все до кипения. Струйкой всыпать манную крупу. Для того чтобы в каше не образовались комочки, ее нужно постоянно помешивать.

Варить на медленном огне 5-7 минут, после чего снять с огня и добавить сахар. Вместо сахара можно добавить немного не сильно сладкого варенья или свежие фрукты.

Небольшое содержание манной крупы и молока в данном рецепте, автоматически снижает риск развития аллергической реакции малыша.

Манная каша при кормлении ребенка грудью, может быть введена в рацион питания мамы, если соблюдать ряд несложных правил. Если она вызывает у малыша аллергию или колики, от нее лучше отказаться.

Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-mannuyu-kashu-kormyashhej-mame.html

Можно ли употреблять манную кашу при грудном вскармливании матери и когда вводить в рацион ребенка?

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Грудное вскармливание — важный процесс в правильном развитии организма новорожденного. Он требует особого внимания как со стороны родителей, так и специалистов детской медицины. Чтобы малыш рос здоровым, питание кормящей матери должно быть разнообразным, содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. В рацион обычно включаются каши, в том числе и манная. Приготовление её не требует много времени.

Можно ли есть это блюдо кормящей маме?

Манная каша является полезным и питательным блюдом для детей и взрослых. Она содержит в своём составе жизненно важные элементы — витамины группы В, Е, РР и почти все необходимые микроэлементы. С этой точки зрения кашу прописывают людям с ослабленным иммунитетом для восстановления сил и жизненной энергии.

На заметку. Манка необходима тем, кто перенес тяжелые хирургические вмешательства. Для матери, которая кормит маленького ребёнка грудным молоком, она попросту необходима.

С какого месяца включать в рацион?

Вопрос стоит в том, как правильно и в каком количестве её употреблять. Учитывая нежность и хрупкость растущего организма ребёнка и только формирующийся желудочно — кишечный тракт, рекомендуется маме вводить в свой рацион питания манку при достижении им двухмесячного возраста.

Польза

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзяПольза манной каши для матери несомненна. Можно перечислить следующие положительные свойства:

  • наличие группы витаминов В укрепляет нервную систему и восстанавливает оболочку самих нервов;
  • каша в небольших количествах обеспечивает потребность в 11 аминокислотах;
  • манная крупа доступна по цене, её можно купить в любом магазине.

Может ли быть в питании ребёнка?

Привыкание к прикорму новорожденных детей начинается с каш. Их желудки в первые месяцы жизни ещё не адаптированы к перевариванию твёрдой пищи. Более щадящей и лёгкой из каш является манная. Поступление её в организм ребёнка позволяет получить витаминные и минеральные компоненты.

С какого возраста?

Прикорм ребёнка грудничка многие матери начинают с шестимесячного возраста. В этом возрасте индивидуальные особенности каждого младенца определяют потребности в том или ином виде продукта. Матери используют фруктовое пюре, затем постепенно переходят на каши.

Лучше всего начинать с мизерных единичных порций рисовой каши, так как в ней нет глютена — вещества, вызывающего аллергическую реакцию. И только после этого можно переходить на манную.

Детские врачи советуют давать манку с 10 месяцев или после 1 года в сочетании с другими — рисовой, гречневой, кукурузной, тертыми фруктами. В результате этого снижается риск для тех малышей, у кого наблюдается аллергия к глютеновому фактору. Дети от 1 года с удовольствием кушают манную кашу.

Справка. Для повышения их аппетита в кашу можно положить ягоды, кусочки фруктов. Добавление в неё мёда, варенья или джемов приятно изменит вкус блюда. Варить сначала можно на воде, по мере привыкания сочетать с молоком, сливочным маслом.

Чем полезно?

Манка вкусна и полезна для здоровья малыша. Полезные свойства каши можно кратко перечислить в следующих пунктах:

  1. Она способствует укреплению и росту всех клеток растущего организма.
  2. В ней много питательных веществ, калия и фосфора.
  3. Кашу можно быстро приготовить, при варке в ней сохраняются все полезные вещества.
  4. Легко усваивается и обладает неплохой энергоёмкостью.
  5. За счёт высокой калорийности даёт насыщение на несколько часов.

Вред

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Наряду со всеми достоинствами продукта необходимо выделить и его недостатки:

  • Наличие глютена — вредного вещества, виновника нежелательной пищевой аллергии. Постоянное употребление в пищу продукта с глютеном уничтожает ворсинки желудочно — кишечного тракта. В результате этого снижается способность всасывания пищи.
  • Выявленный в манной крупе хитин препятствует усвоению важного по своей роли витамина D. Недостаточное поступление его может привести к рахиту. Также возможен вариант нехватки кальция, нужного для построения и укрепления костной системы. В достаточном количестве необходимо железо.Его главная роль заключается в своевременной доставке кислорода ко всем тканям. Поэтому при использовании в пище манки параллельно надо принимать кальций, железо и витамин D.
Читайте также:  Очищение матки после родов: последствия и осложнения

Важно! Вводить манную кашу в пищевой рацион малыша лучше всего, когда ему исполнится 1 год. Кормить постепенно и осторожно, начиная с 1 ложечки 1 раз в неделю. При отсутствии отрицательных реакций можно удваивать объём.

Советы по употреблению при ГВ

  1. Матерям при грудном вскармливании по рекомендации специалистов медицины и диетологов надо включить манку в своё меню после достижения ребёнком двух или трехмесячного возрастного периода.

  2. В период лактации для кормящей матери это питание составляет особую ценность.
  3. Кашу необходимо варить сначала на чистой воде, потом поэтапно добавлять молоко нежирных сортов.

Как правильно ввести в рацион?

Начинать кушать предпочтительно с небольших порций объёмом в 100 граммов. Это позволит спокойно отследить пищевое поведение малютки через изменение качественного состава грудного молока. При отсутствии нежелательных побочных реакций (покраснение кожи, колики в животе, образование газов) возможно увеличение порции.

Суточная и недельная норма

В сутки каша не должна превышать 150 — 200 граммов, а в неделю — 350 — 400 граммов.

Опытные и грамотные педиатры, знающие своё дело, настоятельно советуют употреблять ставшую для многих любимой еду согласно суточным и недельным нормам. Такое разумное соблюдение правил благоприятно скажется на здоровье малыша и его мамы.

Заключение

Самая популярная и доступная еда издавна используется в здоровом питании нескольких поколений человечества. Она известна своими целебными свойствами в восстановлении ослабленного организма. Как диетический продукт помогает устранить заболевания желудка, сердечно — сосудистой и нервной систем.

По степени усвоения подходит для людей пожилого возраста. При соблюдении определённых рекомендованных наставлений манную кашу смело можно употреблять при грудном вскармливании.

Источник: https://pregnancymethod.com/mozhno-li-upotreblyat-mannuyu-kashu-pri-g/

Манка при грудном вскармливании

Манка – крупа, известная с детства. Для молодых мамочек манная кашка может стать настоящим спасением.

Сытное и вкусное блюдо готовится за считанные минуты и обеспечивает организм энергией на целый день.

Но так ли она безопасна для кормящей женщины? В каком виде и количестве можно употреблять манную крупу на ГВ? Каково отношение специалистов по грудному вскармливанию к манной каше в мамином рационе?

Польза и вред манной крупы

Для кормящей мамы очень важно питаться сбалансированно, чтобы в организм поступало как можно больше полезных веществ. Манка в этом отношении ‒ продукт спорный. Да, она содержит довольно большое количество витаминов и минералов:

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя Полезные вещества, содержащиеся в 100 г манной крупы

Но есть и ряд негативных моментов при ее регулярном употреблении:

  • Манная крупа делается из пшеницы, а значит, содержит глютен. Мамочкам при грудном вскармливании следует быть осторожными с глютеносодоржащими продуктами, так как ребенок может относиться к числу людей, не переносящих этот белок.
  • Манка содержит фитин. Это вещество мешает всасыванию кальция, железа и витамина D. Все эти вещества необходимы грудному ребенку и кормящей женщине, поэтому лучше избегать любых продуктов, которые могут повлиять на их всасывание.
  • Манная каша или манник – блюда весьма калорийные. Если мамочка не следит за суточной калорийностью, то такая еда в рационе будет способствовать лишнему весу.
  • Многие мамочки замечают, что употребление манной крупы при грудном вскармливании способствует газообразованию и колик у малыша.
  • Манка содержит такое вещество, как глиадин. Он опасен тем, что уничтожает ворсинки кишечника, помогающие переваривать и усваивать пищу. Если кушать крупу постоянно и в больших количествах, то это негативно скажется на работе пищеварения.

При всех недостатках манки полностью отказываться от ее употребления не стоит. В небольших количествах и при соблюдении определенных правил это сытное и вкусное блюдо не повредит при грудном вскармливании.

Отношение к манке специалистов по ГВ

Специалисты не жалуют этот продукт и считают, что пользы в манке гораздо меньше, чем вреда, который она приносит кормящим мамам и новорожденным. Поэтому они советуют отложить употребление этого продукта до окончания ГВ. Есть много других круп, которые принесут больше пользы маленькому человеку.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя Также современные педиатры не рекомендуют кормить манкой детей до года в качестве прикорма

Как правильно есть манную крупу кормящей маме

Чтобы от манной кашки мамочка и малыш получили только пользу, необходимо соблюсти несколько простых правил ее употребления на ГВ:

Советуем почитать:Кукурузная каша для кормящей мамы

  • Нельзя есть манку в первый месяц жизни ребенка при кормлении грудью.
  • Начинать вводить в рацион манку можно, когда крохе исполнится 2 месяца. Если малыша мучают колики, то употребление манки в пищу кормящей маме стоит отложить до 3-4 месяцев со дня рождения ребенка.
  • После первой порции каши, съеденной мамочкой, необходимо в течение 48 часов наблюдать за реакцией ребенка. При появлении сыпи, дискомфорта, колик продукт из рациона строго исключается.
  • Кашу нужно варить на воде (допускается разбавлять воду молоком 1:1).
  • Консистенция готового блюда должна быть достаточно жидкой. При таком способе варки самой крупы в готовом блюде будет немного, и вреда от нее соответственно меньше.
  • При приготовлении каши лучше не усердствовать с сахаром. Для того, чтобы готовая кашка получилась вкусной, можно добавить в нее горсть орехов, чернослив, курагу, яблоко или банан.
  • Такое блюдо, как сладкий манник, лучше совсем не употреблять, пока малышу не исполнится 5-6 месяцев. Это обусловлено тем, что манки в рецепте довольно большое количество, а значит, и вреда она принесет больше.
  • При грудном вскармливании мамочке можно съедать не более 100 г готовой каши в первый раз и 250 г в дальнейшем.
  • Манную кашу лучше кушать на завтрак. На голодный желудок продукт усвоится лучше и принесет меньше проблем.
  • Оптимальная частота употребления манки – не более двух раз в неделю на завтрак. При таком режиме продукт точно не навредит младенцу.
  • Если у малыша уже обнаружена непереносимость глютена, то об употреблении манки кормящей мамой не может быть и речи до полного завершения ГВ.
  • При явном недостатке витамина D в организме новорожденного употребление кормящей мамой манной крупы также недопустимо, так как это может только усугубить ситуацию и привести к развитию рахита.

Кому манка может быть полезна

Несмотря на то, что отношение педиатров и специалистов по ГВ к манной крупе довольно прохладное, есть женщины, которым она может быть весьма полезна.

Мамочки, страдающие от заболеваний почек, могут кушать блюда из манной крупы совершенно без опаски. Манка не содержит вредных белков, которые опасны при почечных болезнях. Разумеется, употреблять продукт нужно умеренно и с умом, так как на здоровье малыша большие порции могут отразиться негативно.

Манная крупа может прекрасно разнообразить меню молодой мамы. Не нужно бояться новых продуктов. Разумное употребление этой крупы не повредит крохе, а для женщины станет палочкой-выручалочкой благодаря прекрасному вкусу и быстроте приготовления.

Источник: https://floragaz.ru/mamam/manka-grudnom-vskarmlivanii

Манная каша и кормление грудью

Прием молочных продуктов при грудном вскармливании очень важен. Дополнительный источник кальция в период роста играет ключевую роль. Многие задаются вопросом, насколько полезна манная каша в период лактации. Безусловно, это блюдо можно вводить в основной рацион питания  кормящей мамы.

  • Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя
  • Манная каша в своем составе содержит достаточно большое количество витаминов (Е, РР, В1, В2, В6, В9, Е) и минералов ( железо, медь, бор, ванадий, цинк, марганец, титан и многие другие).
  • Поскольку в период лактации кормящей маме необходимо разнообразное питание с приемом пищи каждые три часа, то это блюдо вполне можно сделать одним из тех, которые дозволено потреблять в данный промежуток времени.
  • При грудном вскармливании кушать манную кашу необходимо с учетом следующих предосторожностей:
  • в крупе содержится глютен в большом количестве, что может послужить появлению аллергической реакции малыша;
  • часто потребляя манку можно спровоцировать дисбаланс работы желудочно-кишечного тракта;
  • высокое содержание хитина в крупе мешает нормальному усвоению организмом витамина D, железа, кальция, что в дальнейшем может привести к дефициту микроэлементов;
  • поскольку манка очень калорийная, ее переедание может привести ко вздутию и коликам.

Рецепт

Приготовить манную кашу очень просто. Достаточно иметь все необходимые ингредиенты и желание готовить. Итак, вам понадобится:

  • 2 стакана молока;
  • 2 столовые ложки манной крупы;
  • Соль, сахар по вкусу.

Молоко следует довести до кипения и при постоянном помешивании аккуратно ввести манную крупу тоненькой струйкой. В течение всего процесса приготовления кашу постоянно нужно мешать, чтобы не образовывались комочки. За несколько минут до выключения добавить соль и сахар по вкусу. Выключив газ, дайте каше немного постоять.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Чтобы хоть как-то разнообразить вкус сахар можно заменить на другие продукты. Например, уже в готовое блюдо положите несколько долек шоколадки, либо пару ложек варенья. К тому же, непосредственно в тарелку можно добавить кусочек банана или другой фрукт.

Мнение Комаровского

Всем известный доктор Комаровский отмечает в своих работах пользу потребления манной каши как детям, так и взрослым. По его словам манная каша настолько же полезна для организма, как и многие другие. К тому же, данный вид продукта является одним из самых доступных, приобрести который могут люди с любым достатком.

Однако кормящей маме не рекомендуется кушать манную кашу до тех пор, пока малышу не исполнится как минимум 2 месяца. При этом первое приготовление каши лучше делать на воде. Вводить кашу в рацион питания следует мелкими порциями, наблюдая за реакцией карапуза.

Из всего вышеизложенного следует сделать вывод, что потреблять манную кашу  кормящей маме не просто можно, а даже нужно. Главное знать меру. Если вам нравится манка, кушайте ее на здоровье, только помните, что существует и другая еда, не менее вкусная.

И, напоследок, полезное видео об общих принципах грудного вскармливания.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Источник: https://vskormi.ru/mama/mannaja-kasha-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Вред и польза манной каши при грудном вскармливании

Главная › Питание при ГВ

15.05.2018

Питание женщины во время грудного вскармливания не влияет на качество и количество молока. Но некоторые продукты могут вызвать аллергические реакции и проблемы с пищеварением у малыша. Молоко является кладезем всех полезных веществ необходимых неокрепшему организму. Манная каша при грудном вскармливании разрешена, но с некоторыми предостережениями.

Можно ли кормящей маме манную кашу?

Многих женщин интересует можно ли кормящей маме манную кашу. Чтобы избежать негативных проявлений от ее употребления, нужно знать свойства продукта:

  1. Каша препятствует усвоению железа, витамина D и кальция за счет высокого содержания хитина.
  2. Повышенная концентрация глютена становится причиной аллергии.
  3. При частом применении крупы,возможно развитие рахита из-за нехватки витамина D.
  4. Высока калорийность блюда вызывает вздутие, кишечные колики, метеоризм.
Читайте также:  Окситоцин после родов нужен всем подряд или у кого кесарево? возможности

Употреблять манку при ГВ можно, если соблюдать некоторые правила.

  1. Мама может есть кашу,когда малышу исполнится 2 месяца.
  2. Готовится блюдо на воде и молоке. Для первого раза лучше использовать первый вариант. Порция не должна превышать 70 г, ее можно постепенно увеличивать при отсутствии аллергии у ребенка.
  3. Не рекомендуется добавлять подсластители, которые повышают калорийность каши.
  4. Во время кормления грудью манка употребляется раз в неделю до 300 г.

Перед введением крупы в рацион кормящей мамы требуется консультация врача.

Польза манной каши при кормлении грудью

Манка изготавливается путем переработки пшеничных зерен и имеет богатый состав полезных веществ:

  • витамины группы В, РР, Е;
  • микроэлементы — фтор, железо, кобальт, марганец, олово, цинк, кремний, молибден и пр.;
  • минимальное количество клетчатки;
  • крахмал в продукте содержится в объеме 2/3 состава.

Манная каша является диетической пищей, ведь в 100 г крупяного продукта содержится около 98 ккал, поэтому она незаменима после операции и прилишнем весе.

Из чего делается манная крупа

Производство манки напрямую связано с рядом сложных операций, выполняемых специальной техникой. Продукт получается из пшеничных зерен. На комбинате, сырье анализируется, на содержание клейковины.

Затем, отобранные зерна перемещают в элеваторы с целью очистки, слипания оболочек и придания им плотности с помощью процесса темперирования. На следующем этапе происходит дробление, при котором выделяется сердцевина зерна. После этого пшеница просеивается, измельчается и технологически обрабатывается.

В конце крупа отделяется от внешней оболочки, шлифуется и проверяется на качество сотрудниками лаборатории комбината.

Как выбрать правильную манную крупу в магазине

Этот продукт используется, чтобы приготовить сырники, запеканку, кашу, манник при грудном вскармливании. Выбирать крупу нужно по таким правилам:

  1. Гарантией высокого качества, хорошей очистки и помола является ГОСТ.
  2. Крупа не делится на виды и категории, но ее выбирают по марке — «М», «Т», «МТ». Продукт из твердых сортов пшеницы имеет пониженный гликемический индекс.
  3. Лучше выбирать манку, расфасованную в полиэтиленовые пакеты. Это позволит увидеть наличие насекомых, комочков, которые появляются в крупе из-за неправильного хранения или производства.
  4. Все крупинки должны быть одного размера и цвета, лишь в этом случае получится хорошая каша.
  5. Иногда приходится покупать манку при грудном вскармливании разных производителей, чтобы найти качественную продукцию.

Рецепт приготовления полезной манной каши

Чтобы сделать вкусное и полезное молочное блюдо нужно соблюдать правила готовки:

  1. В кастрюлю наливается 2 стакана молока, которое надо довести до кипения.
  2. В горячую жидкость насыпается тонкой струей 2 ст. л. манки, не забывая постоянно помешивать во избежание появления комочков.
  3. Пока каша готовится, ее требуется постоянно мешать.
  4. По истечении 5-9 минут в блюдо добавляется сахар и соль по вкусу, и кастрюля отставляется с огня.
  5. Манка должна настояться 10 минут.

Чтобы разнообразить вкус блюда можно использовать кефир, дольку шоколада, фрукты или варенье в качестве добавки. Для готовки применяется как кастрюля, так и мультиварка.

Лактация — это не приговор, а просто некоторые изменения в рационе женщины. После родов список разрешаемых продуктов резко сокращается и приходится обдумывать свое питание. Манная крупа полезна во время кормления грудью, но она должна употребляться в меру. Всю дополнительную информацию о разрешаемых продуктах предоставит педиатр.

Манная каша при грудном вскармливании: польза или вред Ссылка на основную публикацию Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Источник: http://KidFeed.ru/pitanie-pri-gv/mannaya-kasha-pri-grudnom-vskarmlivanii-polza-ili-vred.html

Манная каша при грудном вскармливании — Мамины новости

Разнообразные блюда, содержащие в своем составе молоко, необходимы кормящей маме в период лактации, так как они богаты важным для малыша кальцием.

Одним из наиболее популярных блюд, с которым у многих ассоциируется детство, является манная каша при грудном вскармливании, но именно она вызывает у специалистов множество противоречий. Как показывает практика, существуют некоторые нюансы, которые необходимо учитывать кормящим мамам при употреблении этого блюда в период лактации.

Полезные свойства манной каши при грудном вскармливании новорожденного

Манная каша при гв привлекает к себе внимание молодых мам своей питательностью и простотой приготовления. Действительно, ведь готовится она быстро и легко, при этом надолго утоляет голод и придаёт организму дополнительной энергии и сил.

Манная каша имеет высокую пищевую ценность. Она богата витаминами В, Е и РР, а также содержит железо, цинк, хром, кремний и много других полезных микроэлементов.

Помимо этого, данное блюдо используется в рационе людей, имеющих заболевания почек, что довольно-таки полезно для некоторых женщин в послеродовом периоде.

Можно ли кормящей маме манную кашу

Казалось бы, манная каша – вполне безобидное блюдо. Это далеко не так. Именно поэтому она вызывает множество дискуссий. Можно ли манную кашу при грудном вскармливании? Можно, только при условии отсутствия противопоказаний в каждом конкретном случае.

Некоторым кормящим женщинам врачи категорически не рекомендуют кушать манную кашу при гв. Поэтому, рекомендуется обсудить возможность употребления данного блюда со своим лечащим врачом.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Особенности и негативные мнения по поводу данного блюда

Почему, по мнению некоторых специалистов, нельзя манную кашу при грудном вскармливании? Несмотря на всю полезность такой каши, существует множество отрицательных сторон её употребления, которые вызывают повышенный интерес у врачей.

  • В манной каше содержится белок – глютен, который не редко вызывает индивидуальную реакцию – непереносимость у младенцев. Если ранее возникали какие-либо аллергические проявления на данный белок, употреблять такую кашу нельзя.
  • Несмотря на высокое содержание витаминов в манке, в её составе находится фитин, который как раз наоборот, препятствует нормальному всасыванию в организм некоторых жизненно важных витаминов (как кальций, витамин Д и др.). Вследствие этого она категорически запрещена для мам, дети которых имеют нехватку витамина Д, иначе это может привести к возникновению рахита новорожденных.
  • Известно негативное воздействие манной каши на работу желудочно-кишечного тракта женщины и её малыша. Даже умеренное её употребление может ухудшить процесс пищеварения, а у младенца привести к образованию коликов.

Как правильно употреблять манку при ГВ

Если нет никаких ограничений со стороны здоровья новорожденного, следует ознакомиться с основными рекомендациями по введению манной каши в рацион питания:

  • Допустимый период включения манной каши в рацион питания – 2-3 месяц после рождения ребёнка. Более раннее употребление данной каши может усугубить колики, которыми страдает большинство младенцев 1 -3 месяцев жизни.
  • Первое время желательно делать манную кашу на воде. Постепенно можно начинать разбавлять её наполовину с молоком.
  • Начинать лучше с жидкой кашки, с минимальным содержанием крупы.
  • Не стоит добавлять в манную кашу слишком много сахара, так как он вреден для малыша. Со временем можно будет для вкуса использовать яблоки или бананы.
  • Рекомендуемое количество манной каши при грудном вскармливании новорожденного – 100 – 200 г готового блюда в сутки, но не чаще, чем 2 – 3 раза в неделю.
  • Предпочтительнее кушать манную кашу с утра. Так она лучше усваивается организмом.

Рецепт домашней манной каши маме в период лактации

Необходимые ингредиенты

  • Крупа манная -3 ст.л.;
  • Молоко – 300 г;
  • Вода -300 г;
  • Соль – по вкусу;
  • Сахар – по вкусу.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Процесс приготовления

  • Смешать молоко и воду.
  • Поставить на медленный огонь.
  • Как закипит, медленно всыпать манную крупу, постоянно помешивая, чтобы не допустить образования комков.
  • Посолить и добавить сахар.
  • Варить 5 – 7 минут.
  • Накрыть крышкой и дать постоять на плите, выключив газ.
  • Кушать можно спустя 10 минут.
  • Перед употреблением можно добавить масло (оливковое или растительное), фрукты (если такие уже были ранее введены в рацион питания кормящей мамы).

Можно ли кормящей маме манную кашу – достаточно спорный вопрос. Некоторые специалисты категорически рекомендуют воздержаться от её употребления до полного завершения кормления грудью.

Однако в большинстве случаев, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости, манная каша при грудном вскармливании не навредит, а станет полезным разнообразием рациона кормящей женщины.

Основными противопоказаниями к употреблению являются непереносимость малышом глютеносодержащих продуктов, а также дефицит в его организме витамина Д.

Источник: https://mama-news.ru/materinstvo/mannaya-kasha-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кушать манную кашу при кормлении грудью?

Манная каша – это молочный продукт, насыщенный полезными витаминами (РР, Е, Б6) и минералами (железо, кальций, титан, цинк и др.). Она проста в приготовлении  и очень питательна для организма взрослых и детей. Но, несмотря на свои положительные качества манная каша при грудном вскармливании нежелательна, так как содержит такие микроэлементы, как фитин, глютен и крахмал.

Манная каша при грудном вскармливании: экскурс в можно или нельзя

Полезные свойства манной каши

Манка в период лактации очень полезна для организма кормящей мамы. Поэтому данное блюдо можно добавить в свой рацион питания. И желательно сварить на молоке или питьевой воде.

При грудном вскармливании начинать кушать манную кашу лучше в небольшом количестве. А осторожность этого диетического продукта заключается в его свойствах:

  1. Высокое содержание хитина, который затрудняет усвоение в организме ребенка полезных витаминов (D) и минералов (железа, кальция и др.). Кроме того очень часто нарушается работа желудка и кишечного тракта.
  2. Может способствовать развитию рахита, если в организме крохи явный недостаток витаминов, особенно, что касается витамина D.
  3. Высокая концентрация глютена может вызвать различные аллергические реакции.
  4. Высокий процент калорийности может повлечь кишечные колики, вздутия живота и газообразования.

Рекомендации по приему продукта во время кормления грудью

Временные ограничения и порционные лимиты манной каши:

  • Если манная каша вводится в рацион питания мамы, то ее консистенция не должна быть густой. И желательно приготовить на воде, а не на молоке.
  • В первый раз можно скушать 100 грамм продукта, но не более. Кушать кормящей маме манку лучше на голодный желудок, чтоб она лучше усвоилась.
  • На протяжении одного-двух дней понаблюдать за реакцией организма ребенка. Если негативных последствий нет (высыпь на коже, вздутие животика, газообразование) то можно немного увеличить порцию.
  • Суточный рацион каши не должен превышать 150-200 грамм, а недельный – 350-400 грамм.

Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют мамочкам вводить манную кашу в рацион питания  — не более одного раза в неделю.

Лечебные свойства продукта

Манка является незаменимым продуктом при почечных болезнях. В ее составе отсутствует белок, который небезопасен при указанных заболеваниях. Поэтому этот диетический продукт будет полезен в рационе  каждой молодой мамы (в умеренных дозах) страдающей хроническим заболеванием почек.

Известный врач Комаровского считает, что употреблять манку кормящей маме можно, но только не в первый месяц, а лишь по достижению малышом 2-3 месячного возраста.

Загрузка…

Источник: https://razvitie-baby.ru/pitanie/grudnoe-vskarmlivanie-rebenka/mannaya-kasha-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Ссылка на основную публикацию